O verão é uma estação que agrada a muitos; no entanto, o calor excessivo pode ser bem desagradável. Para amenizar os dias quentes, entram em cena equipamentos como ar-condicionado, ventilador e umidificador. Não dá para negar que eles são uma ajuda e tanto, mas é preciso cuidado. Se não forem regulados e usados corretamente, podem causar danos à saúde, principalmente ao aparelho respiratório. O otorrinolaringologista do Hospital CEMA, Cícero Matsuyama, dá dicas de como usufruir dessas tecnologias e manter-se plenamente saudável. Confira!

Ar-condicionado

Regulagem da temperatura

Evite deixar o ar-condicionado com uma temperatura muito baixa. ‘Essas mudanças bruscas de temperatura prejudicam o organismo por causa do choque térmico, principalmente no caso de pessoas mais sensíveis, que têm alergias respiratórias, por exemplo. Prefira, nesse caso, regular o aparelho para 22 graus, uma temperatura agradável e que não faz mal para o corpo’, diz o médico.

Limpeza

Mantenha sempre o ar-condicionado limpo. Em casa ou nos escritórios, dá para fazer uma limpeza nos dutos uma vez ao mês, como indicado no manual de instruções que vem no aparelho. Basta utilizar água e sabão, nada mais que isso. Alguns lugares mais empoeirados demandam uma frequência maior, a cada quinze dias. Para limpar profundamente, é necessário chamar uma equipe especializada a cada seis meses.

No carro

O ar-condicionado do carro só pode ser limpo por profissionais, pois cada modelo tem sua especificidade e necessita desmonte das peças. ‘No entanto, geralmente, as concessionárias disponibilizam troca do filtro nas revisões’, orienta Matsuyama.

Abra a janela, de vez em quando

‘É importante, durante o uso do ar-condicionado, ventilar um pouco o ambiente, abrindo as janelas, de vez em quando. Isso evita o ressecamento do ar, melhorando a circulação e diminuindo as chances de proliferação de bactérias e fungos do ar’, diz o médico.

Hidratação

Beber bastante água e lavar as narinas são dicas que devem ser seguidas por todas as pessoas, mas, principalmente, por quem fica muito tempo em lugares com ar-condicionado. Manter o organismo hidratado minimiza as chances de proliferação de micro-organismos nocivos ao aparelho respiratório.

Ventilador

‘O ventilador é mais saudável que o ar-condicionado, principalmente por que não provoca as mudanças bruscas de temperatura tão nocivas ao corpo’, explica o especialista ..

O mais importante, segundo ele, é manter o aparelho sempre limpo e em uma frequência equilibrada. Uma dica importante é evitar colocar o ventilador voltado para as pessoas, e preferir deixá-los posicionados em direção à parede ou mesmo no teto.

O ambiente onde o ventilador funciona deve estar limpo, livre de pó. Caso contrário o aparelho vai movimentar todas as partículas de poeira, o que pode provocar crises alérgicas e outros problemas de saúde.

Umidificador

O umidificador pode ser um aliado e tanto quando o clima está muito seco. O importante é evitar deixar o aparelho ligado muito tempo, pois ambientes muito úmidos favorecem o aparecimento de fungos. ‘Em climas mais amenos, o umidificador pode ficar de 2 a 3 horas ligado. Vale lembrar que a umidade permanece depois que o aparelho é desligado, basta deixar o lugar fechado’, explica o médico.

Assim como o ar-condicionado e o ventilador, o umidificador também precisa de limpeza regularmente.

Dicas caseiras funcionam?

Muita gente utiliza dicas caseiras para umidificar o ambiente. No caso de bacias com água, Matsuyama explica que a superfície é muito pequena para fazer o efeito desejado. O ideal é colocar uma toalha de banho molhada na cabeceira da cama.

Uma dica boa para limpar o ambiente é utilizar o vinagre. Muita gente não sabe, mas ele é um dos melhores bactericidas que as pessoas têm em casa, pois modifica o PH do ambiente, matando as bactérias, detalha.

 

Texto:  Dr. Cícero Matsuyama, otorrinolaringologista do Hospital CEMA  |  Cintia Ferreira,  Ag. NB

 

(JA, Jan18)